本报北京电（记者王美华）为普及慢性病患者保卫和鼓励自己健壮的才智，国度卫健委克日揭晓4类慢性病养分和运动引导规矩（2024年版）完美体育，4类慢性病征求成人高血压、高血糖症完美体育、高脂血症、高尿酸血症，要紧实质征求养分引导规矩、运动引导规矩、常见食品交流表和联系慢性病患者运动锻练禁忌证等。

　　引导规矩指出，目前我国成年人高血压患病率约为27.5%，成人糖尿病患病率约为11.9%，成人高脂血症的患病率约为35.6%，高尿酸血症的总体患病率约为13.3%。不健壮饮食运动、身体行为亏欠完美体育、超重和肥胖等是这4种慢性病合伙的危陡峭素完美体育，存在体例干涉，极端是养分和运动干涉对这4种慢性病防治拥有紧要感化。

　　正在养分方面，引导规矩提倡这4种慢性病患者健壮伙食。对峙以植物性食品为主、动物性食品适量的伙食形式。做到食品多样、三大养分素供能比例合适。此中，成人高脂血症患者提倡保障碳水化合物供能占比不低于50%，不提倡生酮饮食。

　　正在运动方面，引导规矩提倡这4种慢性病患者对峙有纪律的运动完美体育我国揭晓四类慢性病养分和运动指示准绳。依旧充盈身体行为，裁减久坐光阴。适胸襟力完美体育，循序渐进。避免骤然大幅度扩大运动强度、光阴、频率、类型。急性痛风爆发后循序渐进地复兴平常行为，可采用游水、瑜伽等运动格式。对待高尿酸血症团结多种疾病的患者，正在确保全部病情都不变的条件下，依照病情拔取最低强度的运动计划。

　　国度卫健委医疗应急司相闭肩负人说，各地要富裕表现各级医疗卫生气构引颈策动感化，巩固春联系慢性病患者养分和运动等非药物办法干涉和引导，劝导公家普及慢性病自我处分的健壮认识，通过合理伙食和科学运动有用节造慢性病联系危陡峭素，继续擢升大伙健壮水准。

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