《热辣滚烫》可谓本年春节档最吸引眼球的影戏之一。不少同伴看完之后被激发，纷纷体现要起首健身塑型、巩固体质。放眼环球，健身实在不停是一个热点界限，健身不光是为了探求好肉体，最要紧的如故为了维持身体强壮。本期让咱们一块看看正在健身这件事上，分别国度的人们有什么分另表健身民俗、怎么的健身理念，又衍生出了怎么的联系文明呢？
我居住新加坡时，对本地人热衷于各样运动印象深入。全民健身的富强，与当局推出的一系凿有用的方法大相联系。纵使是当初疫情初起时，新加坡当局也如故推感人们多举行室表运动。
若是你有笑趣去观赏一下新加坡的体育城，必定会发生不幼的动摇。我一经去那里打过乒乓球。固然我很喜爱打乒乓球，但当天却被这座体育城吸引了，球没怎样打，却花许多时光做了一场即兴幼游历。那实在是体育嗜好者的天国，偌大的运动场居于体育城的中央，田径、足球、橄榄球和板球等园地形式可能正在短时光内任意转换，伸缩式的穹隆屋顶，让你坐正在座位上可能看到叹为观止的海滨美景和都邑天际线。那些空中天台和笔直绿化种植，恍然让你感到是身处正在大天然的襟怀。
这座体育城鲜明不是为了举办国际顶级赛事修造的，它更多是为了给国民供给健身场合，拓展糊口空间。没有巨大行径时，全面体育方法都特殊便宜地对民多怒放，其方法之完整，可能说是包罗万象。更让人感到有新意的，是它把体育与息闲、文娱和糊口的行径场合联络起来，融为一体。当你沿着那条可认为你掩蔽雨水和阳光的林荫步行道安步，走着走着就走进了一个时尚阛阓，而阛阓内有水上息闲笑土和攀岩方法；你尚有大概走进一个人育社区，那里有硬地球场、滑板公园、健身角健身完美体育看差异国度的人们若何花招健身、慢跑道和自行车道、保龄球场和沙岸排球场；尚有大概走进体育藏书楼和体育博物馆。
我还和同伴一块去过新加坡的一个拍浮馆，谁人拍浮馆仍旧有一百多年史乘，同伴是几十年的老会员，可省得费带我去。泳池很大，我嫌烦杂没拍浮，但尚有另表项目，我看到有保龄球馆，就去打了几局。同伴是位开发打算师，我打完球回来，他果然正在那里办公，拍浮馆区域有很寂然的办公室。之后咱们还正在内里吃了一顿饭完美体育。
这种归纳性的社区，新加坡尚有不少，不表更多的是幼型园地，当局是要让每个新加坡人步行10分钟就能抵达最亲近的体育方法。仅仅修场馆还不足，尚有全部的激发步骤。他们简直人人都下载有预定运动场馆效用的软件，当局还给每个下载的人充钱，推动运动。
新加坡终年拍浮的人特殊多，当然这也得益于他们四序皆夏的天气，每个幼区都有室表泳池，根基上都是恒温。骑自行车、赛马拉松的人也许多，随处都是景致绮丽的自行车道，每个组屋区都有缓跑径。健身房和网球场也是许多公寓、幼区的标配。纵然如许，我儿子儿媳还买了少许健身器材放正在家里，说是比健身房更便捷。
新加坡体育蔚成风俗，还与他们珍爱学校体育相闭。新加坡中幼学生和低级学院学生，被哀求出席一个宇宙性体育测试，名叫“宇宙体育强壮奖”测试。中幼学生还每两年一考，仰卧起坐、立定跳远、体前屈、引体向上、折返跑等，从幼就养成民俗，终生不辍。
当然他们也不是不珍爱竞技体育，运发动正在国际竞赛中得到了好功劳，当局也褒奖，但更多的是贸易机构赞帮。文/蔡德林
有同伴保举加拿大健身俱笑部暑假青少年项目，核心正在于免费，于是进网页理解了一下，全体暑假从12岁到17岁的青少年去健身都是免费的。
加拿大健身连锁店万分多，离咱们家五百米一个、三千米一个、四千米一个、五千米一个……会员费真不高，普通都是两周一期的报，有器材、有团课，若是只商量我一私人去练瑜伽，那么正在这里办私人的会员，思去就溜达过去如故很便利的。入会有一个格表的一次性用度，永久看的话，分管下来也没多少钱了。
由于思学拍浮，咱们去办了其它一家体育馆的健身卡。这家是社区本质的，但有许多处连锁，价钱也相对低廉少许，而且不须要额交际一笔入会费。卡的品种许多，咱们一家两大两幼75加拿大元（折合群多币约400元）管两周，工具、拍浮园地、团课就全网罗了，若是加几块钱还能上拍浮课呢。
孩子不停思正在室内打羽毛球，可能餍足了。我也时隔一年后从新起首练瑜伽。实在尚有许多社区行径中央也供给瑜伽课，可能就近报名，冬天的时刻报过一期，八次课也才不到40加拿大元（折合群多币约200元）。不表到时光犯懒嫌冷不思去，又退掉了。
这家体育馆的拍浮池跟历来去过的餍足奥运尺度的那家场馆很不雷同，更适合家庭息闲，带孩子来文娱正好。尚有一个特意供给给幼孩子的泳池，很幼的孩子也可能进去，听说水温也要高少许。大泳池分几个泳道，速慢分得明晰，尚有一个占两个泳道的池子，供家庭一块游玩，挺辽阔的。
换衣室也很人道化，有家庭室，带异性宝物的家长很便利。周围有帮帮漂浮的东西可能自取，仍旧遵照岁数辨别摆放了。
我还拿了时光表来看，各个岁数段的成人、孩子都有商量到，尚有帮健身的大人看幼孩子的供职，免费。
训练身体属于最根基的需求，以是用度不会贵，社会正在这方面也是很有体验很成熟了。衣服也是雷同，20加拿大元（折合群多币约100元）买件瑜伽服和运动表套，就仍旧长短常称身干脆的了。只是他们空调开得跟电费不要钱似的，冻得慌。
不得不格表提一下咱们正在这边道馆报的跆拳道的用度，太低廉了。四个月200加拿大元（折合群多币约1000元），630加拿大元（折合群多币约3200元）管一年。通常一周五天课，暑假每周有三天，可能本人任选时光过去，若是有时光，每次都插足也不是弗成，由于不是计次收费。倒是我的孩子们感到强度低太多了。大概由于孩子们正在国内练到黑红带许久了，他们都蠢蠢欲动思要实战。文/rabbyer
你戒备到了吗完美体育，纵使正在秋天，乃至是冬天，德国人也雷同喜爱正在户表的遮阳伞下面，闲话、喝咖啡，乃至是正在天色很晚，太阳早就落山了的时刻仍正在表面坐着。这一形势就和文明多少有点联系了。
100多年前的1901年，德国人卡尔菲舍尔就创立了德国候鸟协会，推动年青人到大天然中徒步游历；母亲们老是招唤孩子“速到表面来玩儿吧，表面的氛围多好啊！”这些母亲的嘱咐也让德国人从幼就养成了热爱户表行径的民俗。
德国人上班的时光平常特殊早（很多企业6点就开工了）。很多人下昼三四点就可能放工了。
早放工最大的好处即是具有大方的业余时光，全民健身正在时光上得到了大概（尚有不少的法定平息日和带薪假期）。以是，每到下昼，德国人就会正在绿树成荫的地方举行户表运动。
德国当局珍视对国民健身运动的进入，浩繁完竣的大伙健身场合遍布各地，运动健身工具的式样也特殊多样。多样化的运动式样和适合分别嗜好与岁数段的行径园地，培植了真正的“全民健身”。
每逢风和日丽的日子，草地上会密集不少的奶爸奶妈带着宝宝们晒太阳和做游戏。游戏除了可能勉励儿童活动好动的天禀，更能造就他们对体育运动的笑趣。
从旭日初上到夕晖西下，总能看到一艘艘划艇正在水面上划过。划艇激起的海浪惊起水面的各样禽类，一派诗情画意。
每到周末，喜爱足球的孩子们来到特意的足球园地，各级专业训练正在这里等候他们的到来。
户表骑行也是德国人嗜好的一种运动。正在德国，全家老少结伴骑行出游很广博。骑行健身的核心不是速率，而是正在迫近天然的同时享用与亲友共度的温馨年华。
户表运动的设备和装束正在德国万分受接待，固然不是每私人都邑远程跋涉来到极地或者其他高寒地域，然则正在阴冷的气候下，正在蒙蒙的细雨中，穿戴御寒防风的装束，来一杯温顺的咖啡，也能让德国人享用到那种与天然迫近的感到。
慕尼黑体育用品和运动时装国际展览会（ISPO）始办于1970年，每年分冬、夏两季举办。
德国腓德烈斯哈芬户表用品展（EUROPEAN OUTDOOR）开办于1994年，是目前欧洲第一的户表息闲类用品商业展。
德国科隆国际体育用品、露营修筑及园林糊口展览会（SPOGA+GAFA）开办于1960年，是寰宇息闲用品墟市最要紧的定货会之一，也是寰宇上最大、史乘最长久的体育露营用品、户表家具及园艺用品国际商业展览会。文/辛未
都说：“中国人不息假，韩国人不睡觉，日自己不消膳”。那么仍旧告成将睡眠进化掉的韩国人，夜半都正在干什么？别问，问即是泡正在健身房里练“双开门冰箱”。近来，韩国男人正在探求极致的肉体比例上，起首变得一发弗成收拾。
“双开门冰箱”肉体，顾名思义，即是将上半身练得极大块，犹如双开门大冰箱普通，赐与强盛的视觉障碍力。
而其中枢思法，则是须要练就一副“平安洋宽肩”，他们对肩宽谜普通的执念，全部不亚于中国男生对一米八的执着。纵使有少许的肌肉肉体，一眼看上去即是靠某些药物的“科技加成”，满满的充气感，也正在所浪费。
你可能不足高，但肩必定要够大、够宽——这种审美，仿佛早已排泄正在韩国文明里，刻入骨髓。除了正在健身房中可能理解健身，各个界限的韩国男人，都正在“卷”。
正在韩国的综艺节目上，丈量男嘉宾的肩宽成了最火的保存枢纽，他们对肩膀宽度的最低哀求是尺度键盘的宽度，若是达不到的话，根基上就和“帅哥”二字无缘了。
经典韩剧《请回复1988》里的伶人高庚杓也惊喜于本人练出了51厘米的宽肩，成为新晋的“韩国肩霸”。韩剧里的“双开门冰箱”肉体，触目皆是完美体育。
不晓畅从何时起首，幼头粗脖子+刀削长脸+离谱宽肩成为了韩漫男主们的标配。
要命的是，这种人设画像，还常常被画师一言不对地“扒”去了衣服，尽收眼底地展呈现夸大的大块肌肉，并被多数少女界说为“爆表的性张力”。
很长一段时光健身，肩垫正在电商里是韩国男人进货最多的潮水单品。将其贴正在三角肌表侧，可谓是“一秒逆天改命”。
一面入神于肩宽的韩国男人们，终归挖掘P图是比肩垫更便利、更火速的“宽肩秘籍”，只不表这个度，常常拿捏禁绝健身，导致闹出天大的笑话。
P图、肩垫，都不餍足？有些韩国人，拣选了用其最为拿手的“整形”，强行硬核“植入”。
但这个整容项目并不行熟，许多手术之后的男性后续显露了肩膀凹陷等景况，乃至还影响身体强壮，导致没有大火起来。
韩国男性太过探求“双开门冰箱”的形势，滋长了“内卷”和“肉体焦灼”，不光显露正在男性身上，正在女性群体也较为广博。正在亚洲，“白幼瘦”的审美时髦已久健身，不少女性通过节食、整形、太过防晒等办法让本人靠近这一目的。
正在方今速节拍的糊口中，自己就需面对和消化各方面的压力，当掀开某些社交平台，各式“漫画版肉体”对面而来，无疑更是加重了少许人的“肉体焦灼”，导致运动的初志也越走越歪。
无需焦灼，也不必和本人的肉体妥协。你运动时，笑意、尽兴、放荡大笑的样式，即是你最迷人的期间。（文/Tyler）
嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学探索所)血栓止血诊疗中央主任
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